Was ist Tigerobics®?
Tigerobics® kombiniert Aerobic, Kraft, Ausdauer und fernöstliche Entspannungstechniken.
Der Schwerpunkt liegt auf der Kräftigung des Rumpfes, des Beckenbodens und der Wirbelsäule.
Ziele von Tigerobics®
Im Mittelpunkt stehen die Stärkung des Beckenbodens, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Steigerung der Ausdauer.
Die Stunde beginnt mit einem Powerteil, der das Herz-Kreislauf-System trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungen schonen die Gelenke und stärken die Körpermitte. Schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert sich das Körperbewusstsein, ebenso wie die Bewegungskoordination.
Tigerobics® im Angebot bei MediFit
- Dauer: 50 Minuten
- Kursart: Kräftigung, Körperwahrnehmung, Koordination, Herz-Kreislauf
- Zielgruppe: Einsteiger und Fortgeschrittene
- Ziel(e): Gezieltes Kräftigung und Verbesserung der Koordination
- Inhalte: Kräftigung des Rumpfes, Beckenboden und der Wirbelsäule
- Sonstiges: Bitte mitbringen: bequeme Sportsachen, Handtuch
Wir bieten Tigerobics® im Rahmen einer Mitgliedschaft und auch als 10er-Karte in unserem Gesundheitsstudio an.